Статья предлагает 7 способов увеличения выносливости в беге. В первом варианте рассказывается о том, что тише едешь - дальше будешь, на примере Крейга Бизли из Канады. Второй способ - увеличение дистанции постепенно. Третий - тренировки на наклонной поверхности. Четвертый - увеличение количества шагов в минуту. Пятый - тренировки на выносливость вне бега. Шестой - правильное дыхание. Седьмой - правильное питание и отдых.

Статья рассказывает о 10 наиболее распространенных ошибках, которые допускают при кузовном ремонте автомобилей. Среди них - некачественная сварка, нарушение теплового режима, неправильная замена деталей, покраска не в цвет и другие. Подробно описывается каждая ошибка и ее последствия.